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다이어트 / 여자 헬스 질문있습니다
키170 몸무게 52 체지방량 14%골격근 23 입니다 체지방이 적어 여기서 더 빠지면 너무 볼품없는
몸이 됩니다여기서 질문입니다 Q 헬스장에 가자마자 런닝머신을 생략하고 바로
스트레칭후 웨이트를 해도 될까요? 헬스장은 걸어서 갑니다.(집->헬스장까지 런닝머신 6.7정도의
빠른걸음으로 20분입니다) 웨이트를 기본 1시간~1시간30분 정도로 지금은 하체,등,어깨
위주로 프리웨이트 맨몸 위주로 하고있습니다
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